「働きたくない」と感じているニート・無職・引きこもりの方がどうすべきかについてお話ししようと思います。「働かなきゃいけないのはわかっているけど、どうしても働きたくない」「働くことに大きな抵抗がある」と感じている方は少なくありません。無理して働くことがすべてではありませんが、これからの生活を考える上で、少しずつできることを見つけていくのが大切ですよね。ここでは、働きたくない気持ちを持つ自分を受け入れながら、できることを見つけていく方法を紹介します。
1. 働きたくない理由を理解しよう
まずは「働きたくない」と感じる理由を自分なりに理解することが大切です。自分がなぜそう思うのかを知ることで、次にどう行動すればいいのかが見えてきます。
過去の経験が原因かもしれない
以前の仕事で嫌な思いをしたり、人間関係でトラブルがあったりした経験から、「もう働きたくない」と感じていることもあります。その場合は、その経験がトラウマになっているかもしれないので、自分を責めずに「そんなこともあったんだな」と認めてあげることが大切です。
何がしたいかわからないから
そもそも自分が何をしたいのかがわからず、「働きたい」という気持ちが湧かないこともあります。自分の興味や得意なことが見つかっていないと、働くこと自体に意味を感じられず、行動に移すのが難しくなります。
疲れている・心が休めていない
精神的に疲れていたり、心が休めていない状態だと、働く意欲が湧かないこともあります。まずは心と体を休めることが必要な時期かもしれません。「今は休む時期なんだ」と受け入れて、自分に優しくしてあげましょう。
2. 無理に働くことだけが選択肢ではない
働くことだけがすべてではありません。無理に自分を追い込むのではなく、少し視点を変えて、他の選択肢を考えてみることも大切です。
ボランティアや趣味活動から始める
いきなり仕事を始めるのが難しい場合は、ボランティアや趣味活動からスタートしてみましょう。誰かの役に立ったり、自分が楽しめることに取り組むことで、自然と「何かをするのは悪くない」と思えるようになります。
関連リンク：ボランティアプラットフォーム
在宅ワークや短期バイトを試す
フルタイムで働くことに抵抗がある場合は、在宅ワークや短期バイトなど、時間の融通が利く仕事から始めてみるのも手です。自宅でできる仕事や、数時間だけ働けるバイトなら、少しずつ社会とのつながりを感じられます。
生活の改善に取り組む
働くことを焦るのではなく、まずは生活リズムを整えたり、健康的な食事や運動を取り入れることから始めてみましょう。規則正しい生活を送ることで、自然と気持ちも整い、何かを始める意欲が湧くこともあります。
3. 自分に合ったスキルを身につける
働くことに抵抗があるなら、自分に合ったスキルを身につけることに時間を使ってみましょう。スキルがあれば、自分の得意なことを活かして働く選択肢も増えます。
趣味をスキルに変えてみる
絵を描く、文章を書く、動画編集など、趣味として楽しんでいることをスキルに変えることも可能です。例えば、イラストをSNSで公開してみたり、YouTubeで動画を配信するなど、楽しみながら自分の特技を活かせる道を探してみましょう。
4. 働く以外の収入源を考える
働くことに抵抗があるなら、他の収入源を考えてみるのも一つの方法です。無理せず収入を得る手段を見つけることで、少しずつ自立に向けた準備ができます。
フリマアプリで不要品を売る
家にある使わなくなったものをフリマアプリで売ってみましょう。簡単に現金化できる上、家の整理にもなります。衣類や本、ゲームなど、自分には不要なものでも誰かにとっては必要なものであることが多いです。
関連リンク：フリマアプリおすすめ人気ランキング13選！（モノシル）
投資やポイントサイトでの収入
少額から始められる投資や、ポイントサイトを活用して少しずつ収入を得ることも可能です。ただし、投資にはリスクがあるため、無理のない範囲で勉強しながら取り組むことが大切です。
YouTubeやブログで発信してみる
自分の興味や知識を活かして、YouTubeやブログで情報を発信するのも一つの方法です。最初は収益にならなくても、続けるうちに少しずつ収入につながることがあります。自分のペースで続けられるのも魅力です。
5. 自分を大切にしながら少しずつ前進しよう
働くことに対する抵抗感があるなら、無理に変わろうとするのではなく、少しずつ自分を受け入れながら前に進むことが大切です。
無理をしないことを大切にする
働かなきゃいけないというプレッシャーを感じる必要はありません。自分のペースで、無理なくできることから始めてみましょう。働くことができない自分を否定するのではなく、「今はそんな時期なんだ」と受け入れてあげることが大切です。
誰かに相談してみる
一人で悩まずに、信頼できる家族や友人、カウンセラーに相談してみるのも良いでしょう。自分の気持ちを話すことで、気持ちが楽になることもありますし、新しい視点をもらえることもあります。
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働きたくないと感じているニート・無職・引きこもりの方が無理なく生きていくためには、まずは自分の気持ちを受け入れることが大切です。無理に働くことだけを考えるのではなく、自分ができること、少しずつ前に進むための方法を見つけていきましょう。焦らず、自分のペースで歩み続けることが大事です。
